玄米

腸弱でサプリ迷子だった私が玄米で快腸に！象印の電気圧力鍋（1時間45分・放置OK）とワンダーシェフのガス圧力鍋（炊飯22分・爆速）を徹底比較。浸水やパッキンの手入れ、血糖値を抑える「レジスタントスターチ」の効果的な食べ方まで、実体験を詳しく解説します。