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手元の「老け見え」原因と改善法 まとめ
手の甲をふと見て、「あれ？しわが増えたかも…」とか、「血管がこんなに浮いてたっけ？」と感じたこと、ありませんか？
実は私もそうなんです。私の仕事はベーグル屋。パンをずっと焼いているわけです。
長年のベーグル製造で酷使された私の手。
ふとある時、痛烈に感じたんです！
「なにこれ、すごいシワシワやん。いややわ！綺麗な手になりたい」って。
手元って顔よりも年齢が出やすいパーツですよね。いつのまにか私の手も老化の一途をたどっていました。
でも毎日のケアで、ふっくら若々しい手元に近づくことは可能です！
今回は、私も気になった手のしわや浮き出る血管（ハンドベイン）の原因と、今日からできる改善方法をまとめてご紹介します。
手のしわの原因って？
まず、どうして手にしわができてしまうのか…一緒に原因を見てみましょう。
加齢による皮膚の乾燥と弾力低下
年齢を重ねると、肌の水分保持力やコラーゲンが減少し、ハリが失われてしわが出やすくなります。
紫外線ダメージ
実は手も紫外線の影響を受けているんです。日焼け止め、顔だけになっていませんか？
水仕事やアルコール消毒の影響
頻繁な手洗いや消毒で、皮膚のバリア機能が低下。乾燥が進んでしわが出やすくなります。
血流の低下
冷え性や運動不足も影響大。血流が悪くなると、皮膚の栄養状態が悪くなり、ハリや潤いが失われてしまいます。
私はどれもすごく心当たりがあります！こうやって私の手はしわしわになっていったんですね･･･（泣）
手のしわ、改善するにはどうすればいい？
原因がわかったら今度は対策ですね。
今日から始められる手のしわ対策をお伝えします。
手専用のハンドクリームをこまめに
乾燥が大敵！水仕事の後や寝る前には保湿成分（セラミドやヒアルロン酸など）配合のハンドクリームを。
ハンドマッサージで血行促進
優しく指先から手のひら、手首までマッサージすることで、血行がよくなりしわ予防に◎
UVケアも忘れずに
手にもUVカット効果のあるクリームや、外出時はUV手袋などでしっかり守ってあげましょう。
夜は「手のパック」もおすすめ
たっぷり保湿したあと、手袋をして寝ると、翌朝の手のふっくら感に感動です♡
美顔器を手に使ったら…こんな変化が♪
最近では、お顔用の美顔器を手の甲に使用する方も増えてきているんですよ。
実は私もその一人なんです。
美顔器を顔のついでに手の甲にも使用してみることに･･･。
恥ずかしながらこちらは私の手の甲です。シワシワ（泣）
美顔器 前
そしてこちらが美顔器を使用した後です。やっぱり毛穴がふっくらして艶ッとしているような気がします。
美顔器 後
私の知人の間でもこんな体験談が…
「顔に使っていた超音波美顔器を手の甲に当ててみたところ、1週間くらいで肌にハリが出てきて、しわが目立ちにくくなった気がするの！手も若返ったみたいで嬉しい。」
とのこと！
美顔器は血流を促進したり、肌の深層までケアする力があるので、手に使っても効果的なんです。
※ご使用の際は、説明書をよくご確認のうえ、最初は低刺激モードからお試しください。
そして、美顔器を使用する際にかかせない美顔ジェルはこれ一択です。成分も申し分なく、使用後は手の甲の肌のきめが整っているのがわかり、とてもしっとりします。
コスパのいい商品なので手の甲に使用しています。
手の血管が浮き出る「ハンドベイン」って？
手の甲の血管が目立ってきた…それ、「ハンドベイン」と呼ばれる状態かもしれません。
- 皮膚が薄くなることで、血管が透けて見える
- 加齢や筋肉の衰え、脂肪の減少
特に手の甲は皮膚が薄く、脂肪が少ない部位なので、年齢とともに血管が目立ちやすくなります。 - 遺伝的な体質や、元々血管が浮きやすいタイプの方も
ハンドベインの改善策・対策は？
ハンドベインの改善には、こんなケアが有効です♡
保湿＆ハリを出すケア
しわと同様、保湿がとっても大事。ハリ感をアップさせる成分（レチノール・ナイアシンアミドなど）配合のハンドケア製品を選んで。
筋肉をゆるやかに鍛える
軽いグーパー運動や、ペンを握る運動で、手の筋肉を意識的に使ってあげましょう。
美容医療の力も借りる
ヒアルロン酸注入やレーザー治療など、美容皮膚科での対策もあるにはあります。
まとめ〜手のシワ＆ハンドベイン、やさしくケアして美しい手元に♡
手元のしわや血管が気になる気持ち…とってもよくわかります。でも大丈夫。
毎日の小さなケアが、手元を変えていきます。
💡 今日からできること
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- 保湿をしっかり
- 日焼け止めを手にも
- 優しくマッサージ
- 美顔器や美容液の応用もOK！
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買い物をする時、お金を支払う時、スマホ決済でスマホを持つ手（最近はスマホ決済が多いですよね）、バスのつり革を持つ手、ふと、物を差し出した時･･･
手というものは本当にたくさんの視線にさらされています。
お顔と同じくらい手も美しく保てたら…きっと気分も上がりますよね。
さあ、今日から美しい手のためのケアを始めましょう。
